Cómo lograr las resoluciones de año nuevo 

Ya casi termina el primer mes del nuevo año. ¿Cómo vas con tus resoluciones?

Es común que al iniciar un año queramos mejorar nuestro estilo de vida o lograr una meta trazada, pero ¿es real lograrlas? Un estudio de la Universidad de Scranton mostró que solo un 8% de las personas que hicieron una resolución de año nuevo la logró.

La idea es que al finalizar el año esas resoluciones se hayan completado. Aquí te compartimos varios consejos para ayudarte a logarlas.

Establece acciones concretas y factibles

Por ejemplo, si te propones ir al gimnasio, entonces puedes trazar una meta de ir 3 veces en semana. Es más probable que lo logres de esa manera que solo decir “iré al gimnasio”. De esta manera deja de ser una intención ya que hay acciones concretas y factibles para implementarlo y lograrlo. 

Hazlas por etapas

Si la meta es bajar de peso, traza una meta de bajar X cantidad de libras por mes. Recompénsate cada vez que lo logres.

Reduce el número de metas

No te impongas demasiadas resoluciones ya que puede ser abrumador y por ende fracasar.

Sé persistente

Que no desanime fallar en el camino, si no se logra se intenta nuevamente. Establece plan A, B y C para lograrlas.

Visualízalo

Si eres visual, puedes hacer “vision board”. Colócalo en un lugar que siempre lo veas o que tengas fácil acceso a él para que lo veas cada vez que lo necesites. También puedes hacer un record visual de los logros que vas alcanzando.

Comparte tus resoluciones

Muchas veces necesitamos una red de apoyo. No tengas miedo de pedir apoyo a las personas que te rodean.

Esperamos que estos consejos sirvan de motivación y ayuda. ¡Mucho éxito en tu camino hacia lograr esas metas del nuevo año!l